健康になるためのHOW TO ㉟
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湿度が高い場合 湿度が高いということは往々にして気温も高い事が多いです。 これは一定量の空気中に含むことのできる水分が増すからで、水の豊富な日本ではいまさら何の説明もいらないでしょう。 高温多湿環境ということになると最も […]
「健康」の記事一覧
健康になるためのHOW TO ㉞
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暑すぎる場合 人間が暮らすための適温を過ぎて暑すぎる場合、人の体は過度な熱の産生を抑え、体毛や脂肪を薄くしていきます。更には血管を拡張させて汗により体温を下げて健康でいられる体温を維持しようと働きます。 それでも気温が高 […]
健康になるためのHOW TO ㉝
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人が生活する環境は概ね２０度±５度程度。湿度は５０％±１０％が人間にとっての適温であると言えます。 これから外れた環境は人の体に大きな負荷を与えるということになります。 寒すぎる場合 人にとっては非常に生活しにくい環境と […]
健康になるためのHOW TO ㉜
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健康になるために必要な要素は衣食住。日常生活の中に全てあると言っても過言ではありません。 そしてこれらは病気を治すための要素でもあります。 今回からしばらくは健康になるために必要な生活環境について考えてみます。 &nbs […]
健康になるためのHOW TO ㉛
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健康法には大きく分けて２つの方法があります。 ①健康と病気。どちらかに極端に傾いている時に逆方向から引っ張る方法と②体がどんな状態だろうと中庸からただひたすらに引っ張る方法です。 多くの場合、医療者による実 […]
健康になるためのHOW TO ㉚
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健康法には大きく分けて２つの方法があります。 ①健康と病気。どちらかに極端に傾いている時に逆方向から引っ張る方法と②体がどんな状態だろうと中庸からただひたすらに引っ張る方法です。 あなたはどちらが良いと思いますか？ 所謂 […]
健康になるためのHOW TO ㉙
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健康になるために唐辛子を毎日お米と同じくらい食べ続けたとして、もしかしたら健康に近づく人がいるかもしれません。 もし居たとしたら、その人は間違いなく病だったということです。唐辛子の効果、効能、薬効によってその病は治癒の方 […]
痩せ鍼、耳つぼダイエットをどう思いますか？
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耳つぼに代表される「痩せばり」 これも前回の美顔鍼灸と同じ様に一種の流行りです。 貴方は実際によく見かける広告通りの効果が鍼灸だけで出ると思いますか…？ 実は、一部効果を出せることがあります。 しかし条件付き。 &nbs […]
健康になるためのHOW TO ㉘
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悪習慣を止められたらどうなるのでしょうか？ きっとかなり健康に近づきます。 しかし、いくら悪癖を取ることが健康によいと言ってもそんなものは最低限行うべきことであり、これだけで健康維持を行えるほど生命は便利にできていません […]
健康になるためのHOW TO ㉗
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ここではっきり言いましょう。 どんなに体にいいことよりも大切なことがあります。それは体に悪いことを止めること。 体に良いことを１０個行うよりも、体に悪いことを１つ止めるほうが圧倒的に効果が高く、健康になる近道です。 これ […]
健康になるためのHOW TO ㉖
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自分にあった健康管理法とは？ 結局のところ健康維持のために行う刺激を過不足なく行えば健康になります。 これが「中庸」というものを目指すということでもあります。 過不足のない刺激はいつも同じではありません。 日々変化します […]
健康になるためのHOW TO ㉕
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主作用をどれだけ受ければ害が出るのか？ それは個人差が非常に大きいです。 近年は科学的な思考が行われることが多いために、一日目安量○○mgとか、一回○錠とか、○○運動は○回○セットなどと細かくマニュアル化していることが多 […]
健康になるためのHOW TO ㉔
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効能があなたを蝕む どんなものでも結構です。体にいいことや良い物を思い浮かべてください。それを実践、継続した時にあなたの体はどうなっているでしょう？ きっと健康で楽しい、未来をイメージしたのではないでしょうか？ そのよう […]
健康になるためのHOW TO ㉓
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健康な状態から変わらないこと。これは「アンチエイジング」であり、「未病治」であり「健康維持」であり「中庸にいる」ことであり「すべての人の望み」でしょう。 そのために様々な健康情報が流れているのですから。 しかし、多くの人 […]
健康になるためのHOW TO ㉒
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変わらないことの大切さは前回書いたようにとても見逃されやすく、軽視されやすいものです。 それは、殆どの人が、「病んでから治そうとする」ことにしか興味を持たないからで、本当に必要な「病む前に治す」に全く目を向けないからです […]