健康になるためのHOW TO ㉗
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ここではっきり言いましょう。 どんなに体にいいことよりも大切なことがあります。それは体に悪いことを止めること。 体に良いことを１０個行うよりも、体に悪いことを１つ止めるほうが圧倒的に効果が高く、健康になる近道です。 これ […]
「HOW TO」の記事一覧
健康になるためのHOW TO ㉖
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自分にあった健康管理法とは？ 結局のところ健康維持のために行う刺激を過不足なく行えば健康になります。 これが「中庸」というものを目指すということでもあります。 過不足のない刺激はいつも同じではありません。 日々変化します […]
健康になるためのHOW TO ㉕
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主作用をどれだけ受ければ害が出るのか？ それは個人差が非常に大きいです。 近年は科学的な思考が行われることが多いために、一日目安量○○mgとか、一回○錠とか、○○運動は○回○セットなどと細かくマニュアル化していることが多 […]
健康になるためのHOW TO ㉔
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効能があなたを蝕む どんなものでも結構です。体にいいことや良い物を思い浮かべてください。それを実践、継続した時にあなたの体はどうなっているでしょう？ きっと健康で楽しい、未来をイメージしたのではないでしょうか？ そのよう […]
健康になるためのHOW TO ㉓
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健康な状態から変わらないこと。これは「アンチエイジング」であり、「未病治」であり「健康維持」であり「中庸にいる」ことであり「すべての人の望み」でしょう。 そのために様々な健康情報が流れているのですから。 しかし、多くの人 […]
健康になるためのHOW TO ㉒
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変わらないことの大切さは前回書いたようにとても見逃されやすく、軽視されやすいものです。 それは、殆どの人が、「病んでから治そうとする」ことにしか興味を持たないからで、本当に必要な「病む前に治す」に全く目を向けないからです […]
健康になるためのHOW TO ㉑
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変わらないことの価値 人間やその体調を含むこの世の全て「森羅万象」は変化し続けています。 なので食べ物を食べた体もその効果により刻一刻と変化している訳ですが、何かを食べ続け、なんの効果が出なかった。変化がなかった時にはど […]
健康になるためのHOW TO ⑳
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食べ物の効果は薬と比べると低いです。 だからこれまでのような自分の体での人体実験？！が可能なのです。 これが薬となると安易に実験することはとてもおすすめ出来ません。 しかし、現実には薬でも結構されています。医者が治療の過 […]
健康になるためのHOW TO ⑲
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食べ物で体に起こる変化の意味 頭が痛い。腰が痛い。下痢した。便秘した。ニキビが出来た。疲れが取れない。不安になる。すぐ怒る。眠れない…。 食べ物が原因となって様々な変化が体に起こりますがこれらはご自身にとっては不快なもの […]
健康になるためのHOW TO ⑱
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何かを続けて食べていますか？ その効果は何らかの形で出ましたか？ 前回も書いたように食べたものは必ず体に何らかの影響を及ぼします。しかしその変化の多くは微細なものでよっぽど気をつけていないと分かりません。 それでも、もし […]
健康になるためのHOW TO ⑰
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…何か試してみましたか？ 中にははっきりとした効果が出た人もいたでしょうが、きっと殆どの人は効果がよく判らなかったのでは無いでしょうか？ その理由はいくつもあります。本当に効いていないのかもしれませんし、気 […]
健康になるためのHOW TO ⑯
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食べ物で健康に 医食同源。東洋医学ではよく使われる言葉です。 生き物は食べないと生きては行けませんが食べ物によって病気にもなります。そして食は「人」を「良」くすると書かれている通り、治療にも使うことが出来ます。 &n […]
健康になるためのHOW TO ⑮
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各論に入る前に…医学的な健康観 医学には健康の定義というものがあります。 西洋医学 Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing […]
健康になるためのHOW TO ⑭
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病気を治せるのは自分自身だけ！！ 治療は全てその回復を手伝うだけ！ これを解っていないと病の原因や治らないことを自分以外のせいにしてしまいます。大抵はなんら建設的な結果を産まないので結果的に医者も患者も不幸になります。 […]
健康になるためのHOW TO ⑬
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それでも絶対に失敗は嫌だ！ 犠牲者にはなりたくない！ と思われる方々。 しかし、はっきり言ってそれはワガママです。 命や体に係る事柄や治療には「絶対」が無いので医の糧になりたくないなら病まないようにするしかありません。 […]