時間栄養学
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普通は食事をとるのに「何を」「どれだけ」という種類と量しか考えないですが、時間栄養学は「食べ物をいつ食べるか？」も合わせて考えるものです。 基本 起きたら２時間以内に朝食。 朝食～夕食の時間は１４時間以内。 夜は１０時間 […]
「栄養」の記事一覧
新型栄養失調？
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みんな新型栄養失調？ 昔の絶対的カロリー不足の栄養失調とは違い、新型は特定の栄養成分が足りない人を指すようです。 その主な原因は、食品の栄養低下。 加工食品の増加などによる摂取栄養素のアンバランス。または不足。 加工食品 […]