「昼寝」の記事一覧

体調管理の１つとして昼寝があります。 どんなに夜しっかり寝ていても昼間に眠くなる時間が必ずあります。 それは主に昼食後。 この時間に昼寝をするかどうかで午後の体調や仕事の効率が変わってきます。   昼寝時間は２ […]