「ストレッチ」の記事一覧

体幹トレーニングに必要な知識と基本となる筋肉について 体幹とは胴体のことです。　人体には体幹と四肢（手足）と頭部しかありませんから胴体を鍛えるということになります。　体幹の筋肉は普段はあまり気にしませんが健康維持にもスポ […]