松山鍼灸院~漢方鍼灸個別治療室 仁塾~

   

「ダイエット」の記事一覧

美容と健康 ~ダイエット~④

リバウンドしにくい方法。これは栄養不足にならずに痩せていく方法ということです。ゆっくりよく噛んで食べる。こうすることによって食べる量が減ります。よく噛むとそれだけで空腹感が減ってくるのです。さらに消化、吸収しやすくなるの […]

耳つぼダイエット

耳にはツボがたくさんあるとされています。 ダイエットで有名になったので耳つぼといえばダイエットと連想する方も多いでしょうが実は耳つぼは全身に効く可能性があります。 とは言え、耳だけで全ての体調不良を治すなんてありえません […]

美容と健康 ~ダイエット~⑤

ダイエットで太る世の中にはいくら食べても太らない人がいますがそっちの方が美容と健康を考えた場合に問題が大きいです。これは食べて太る人は食べても太らない人より栄養をしっかり吸収して蓄える力があるわけですから健康な体だという […]

美容と健康 ~ダイエット~③

恐らくは多くの人が望む「ダイエットで痩せる」こと。一番確実なのは痩せるまで食べないことですがこれでは体を壊してしまいます。そこでよく出てくるのが量を減らしたりカロリーの低いモノを食べましょうということ。サラダやこんにゃく […]

美容と健康 ~ダイエット~②

ダイエットは食事による健康管理です。東洋医学で言うところの食養生に近いかもしれませんね。この2つに共通していることはその人にとって必要なモノを食べましょうということです。万人にとって体に良い食べ物というのは実は存在しませ […]

美容と健康 ~ダイエット~

ダイエットする人の目的。多くは体重を減らすことでしょう。しかし、何のために体重を減らすのですか?美容のため?健康のため? 両方でしょうか?美容と健康は表裏一体ですからどちらも大切ですね。実はダイエットという言葉は「規定食 […]