美容と健康　～ダイエット～③

恐らくは多くの人が望む「ダイエットで痩せる」こと。

一番確実なのは痩せるまで食べないことですがこれでは体を壊してしまいます。

そこでよく出てくるのが量を減らしたりカロリーの低いモノを食べましょうということ。
サラダやこんにゃく。水などです。

しかし、これで痩せると体は栄養不足になってしまうのでとてもリバウンドし易いです。

リバウンドしないようにするには栄養不足にならないように気をつけながら痩せるしかありません。

するとちゃんと食べないといけないというジレンマが…。

次回はリバウンドを起こしにくく健康に痩せていくという方法です。＾＾