美容と健康　～ダイエット～②

ダイエットは食事による健康管理です。東洋医学で言うところの食養生に近いかもしれませんね。

この２つに共通していることはその人にとって必要なモノを食べましょうということです。

万人にとって体に良い食べ物というのは実は存在しません。

皆が普段食べているお米でも、健康に良さそうな果物でも、ただのお水ですら人によっては毒になります。

なので、健康な人には当然問題がないですが体調が病気に寄っている人は余計に体が悪くなってしまいます。

先ずは自分の体の状態を知ること。痩せるにしても、太るにしてもダイエットを行うならこれが大切です。