大雑把なお話は前回おこなったので今回はもう少し細かい話を。
当たり前ですが、妊娠するためには女性の月経があることが第一です。
妊娠の確率を上げるとなるとこの月経の質を高める必要があります。
起こるタイミング。月経血の色や質。基礎体温の変化。
このようなもので判断していきますが、知識さえあれば自分自身でチェックできる事ばかりです。
女性の体調は毎月の月経にものすごく左右されるので月経を整えて良いものにすると健康体に近づき、妊娠確率だけでなく他の病気の確率も減らせます。
月経を整えるためには…
食事、睡眠、排泄、運動という本当に基本的な生活習慣を見直すことが一番です。 どんな治療法を行ってもご自身の生活が乱れていては効果は出ません。これがホルモンバランスを正すということに繋がります。
これらを適切に行っても月経が正しく行われない場合にはその原因を生活習慣以外に探る必要があります。 子宮筋腫や内膜症があるから妊娠しないとかといった具合ですが、病のある程度や場所によっては病があってもちゃんと妊娠する人はいます。
また、月経を正せば病自体が治っていくということも起こります。 女性にとって月経とは生命活動そのものなのですからないがしろにせずきちんと向き合って自分の体調を把握しておくことが大切です。
