「睡眠」タグの記事一覧

睡眠負債

漢方鍼灸個別治療室 仁塾 体質改善

睡眠負債 日々の睡眠不足が積み重なり、心身に悪影響をだすもの。 睡眠を借金に例えて「睡眠負債」 うまく言ったものです。   ストレスから運動不足、枕や寝具の種類。睡眠サポートサプリメントやスマートフォンアプリま […]

寝すぎると糖尿病になる

西洋医学

ハワイ大学がんセンターの研究で、約15万人の多民族コホートにおいて2型糖尿病の発症と睡眠時間の関連を調べたところ、睡眠時間が長い(9時間以上)と2型糖尿病リスクが12%高くなるという結果がでたそうです。Sleep hea […]

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